秋天到了，對于愛運動的孩子們來說確實是個戶外游玩的好季節(jié)，恰逢十一小長假，為了滿足孩子的愿望，我們做父母的經(jīng)常會約上幾位好友，分別帶著孩子們一起去公園，去郊外“賞秋”游樂，這樣一來能讓孩子們和大自然多多接觸，二來還能鍛煉孩子們的身體機能，三來能讓孩子們愉悅身心，那么，秋季戶外運動需要注意哪些事情呢？

適當增減衣服：

秋季是個非常特殊的季節(jié)，早、晚比較涼爽，中午比較熱，所以，我們帶孩子外出做戶外運動游玩的時候，一定要帶足衣服，防止孩子因為出汗而感冒。

穿衣心得：

1、孩子的衣服我選擇純棉為主，它的面料吸汗強；

2、為了防止孩子著涼，一般我會選擇為孩子最貼身穿一件小背心；

3、為了方便孩子玩熱時換衣服，帶孩子出門時一般我會選擇開襟衣服。

及時補充水份：

秋季天氣燥熱，運動過后適當?shù)慕o孩子補充些甜品味的水份有利于孩子的新陳代謝，還能更好的補充孩子身體所需的各種微量元素。

補水心得:

1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等，大多情況我都以涼白開或是溫水為主；

2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁；

注意安全衛(wèi)生：

我?guī)Ш⒆映鋈ビ瓮鏁r，會選擇人少的地方，因為秋天，氣溫的氣溫是逐漸降低的，空氣也就變得更加干燥。而且孩子的身體抵抗力比較弱，適應能力也比較差，并且，他們還屬于好奇心比較強的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，隨之而來的細菌也會跟上孩子的身體，所以，媽媽們幫助孩子搞好個人衛(wèi)生很重要。

清潔心得：

1、媽媽們一定要注意，帶孩子出門時，隨時攜帶濕巾，用濕巾清潔方便比較簡單，但一定要買嬰幼兒專用濕巾；

2、多帶一些溫水，用溫水來清潔也是最環(huán)保最有效的方法；

3、清潔要及時，孩子在吃東西前媽媽們一定要給孩子的小手清潔干凈，這樣才不會讓細菌一起被吃到肚子里。